All authors
Claude Skills by ellmos-ai
github.com/ellmos-ai391 skills11 installs787 views
- Jaヤコブソンによる筋弛緩法（PMR）およびシュルツによる自律訓練法。短縮版と完全版。Votes: 0GitHub stars: 6
- RuПрогрессивная мышечная релаксация (ПМР) по Якобсону и аутогенная тренировка по Шульцу. Краткие и полные версии.Votes: 0GitHub stars: 6
- Zh雅各布森渐进性肌肉放松法（PMR）与舒尔茨自律训练法（AT）。包含简短版与完整版。Votes: 0GitHub stars: 6
- Positive PsychologyPositive Psychologie nach Seligman: PERMA-Modell, Charakterstärken (VIA), Dankbarkeitsübungen, Flow-Theorie und Resilienzfaktoren.Votes: 0GitHub stars: 6
- EnPositive Psychology according to Seligman: PERMA model, character strengths (VIA), gratitude exercises, flow theory, and resilience factors.Votes: 0GitHub stars: 6
- EsPsicología Positiva según Seligman: modelo PERMA, fortalezas del carácter (VIA), ejercicios de gratitud, teoría del flow (fluidez) y factores de resiliencia.Votes: 0GitHub stars: 6
- Jaセリグマンのポジティブ心理学：PERMAモデル、強み（VIA）、感謝のエクササイズ、フロー理論、レジリエンス要因。Votes: 0GitHub stars: 6
- RuПозитивная психология по Селигману: модель PERMA, сильные стороны характера (VIA), упражнения на благодарность, теория потока (Flow) и факторы жизнестойкости.Votes: 0GitHub stars: 6
- Zh基于塞利格曼的积极心理学：PERMA模型、性格优势（VIA）、感恩练习、福流理论（Flow）与心理韧性要素。Votes: 0GitHub stars: 6
- Problem Solving TrainingStrukturiertes Problemlösen in 6 Schritten nach D'Zurilla und Goldfried: Problemdefinition, Ziele, Brainstorming, Bewertung, Umsetzung und Rückblick.Votes: 0GitHub stars: 6
- EnStructured problem solving in 6 steps: Problem definition, goals, brainstorming, evaluation, implementation, and review.Votes: 0GitHub stars: 6
- EsResolución estructurada de problemas en 6 pasos: Definición del problema, objetivos, lluvia de ideas, evaluación, implementación y revisión.Votes: 0GitHub stars: 6
- Ja6つのステップによる構造化問題解決：問題の定義、目標設定、ブレインストーミング、評価、実行、効果検証。Votes: 0GitHub stars: 6
- RuСтруктурированное решение проблем в 6 шагов: Определение проблемы, постановка целей, мозговой штурм, оценка, реализация и проверка результатов.Votes: 0GitHub stars: 6
- Zh六步骤结构化问题解决：问题定义、目标设定、头脑风暴、方案评估、实施与效果复盘。Votes: 0GitHub stars: 6
- PsychoeducationPsychoedukation zu Depression, Angststörungen, PTBS, bipolarer Störung, Schizophrenie, ADHS und Borderline. Wissensvermittlung ohne Diagnose.Votes: 0GitHub stars: 6
- EnPsychoeducation on depression, anxiety disorders, PTSD, bipolar disorder, schizophrenia, ADHD, and borderline personality disorder. Knowledge sharing without diagnosis.Votes: 0GitHub stars: 6
- EsPsicoeducación sobre depresión, trastornos de ansiedad, TEPT, trastorno bipolar, esquizofrenia, TDAH y trastorno límite de la personalidad. Transmisión de conocimientos sin diagnóstico.Votes: 0GitHub stars: 6
- Jaうつ病、不安症群、PTSD、双極性障害、統合失調症、ADHD、境界性パーソナリティ障害に関する心理教育。診断を行わない知識共有。Votes: 0GitHub stars: 6
- RuПсихообразование по вопросам депрессии, тревожных расстройств, ПТСР, биполярного расстройства, шизофрении, СДВГ и пограничного расстройства личности. Предоставление информации без постановки диагноза.Votes: 0GitHub stars: 6
- Zh关于抑郁症、焦虑障碍、创伤后应激障碍（PTSD）、双相情感障碍、精神分裂症、注意缺陷多动障碍（ADHD）和边缘性人格障碍的心理教育。提供知识讲解，不进行临床诊断。Votes: 0GitHub stars: 6
- Schema TherapyGrundlagen der Schematherapie nach Jeffrey Young: Schemata, Modi, Inneres-Kind-Konzept und Bewältigungsstile — psychoedukativ vermittelt.Votes: 0GitHub stars: 6
- EnSchema Therapy according to Jeffrey Young: Schemas, modes, inner child concept, and coping styles — psychoeducationally presented.Votes: 0GitHub stars: 6
- EsTerapia de Esquemas según Jeffrey Young: Esquemas, modos, concepto del niño interior y estilos de afrontamiento — presentado psicoeducativamente.Votes: 0GitHub stars: 6
- Jaジェフリー・ヤングによるスキーマ療法：スキーマ、モード、インナーチャイルド概念、コーピング・スタイル — 心理教育的アプローチ。Votes: 0GitHub stars: 6
- RuСхема-терапия Джеффри Янга: схемы, режимы, концепция внутреннего ребенка и копинговые стили — психообразовательная подача.Votes: 0GitHub stars: 6
- Zh杰弗里·杨（Jeffrey Young）图式疗法：图式、模式、内在儿童概念与应对风格——心理教育呈献。Votes: 0GitHub stars: 6
- Solution Focused TherapyGrundlagen der lösungsfokussierten Kurztherapie nach Steve de Shazer und Insoo Kim Berg: Wunderfrage, Ausnahmen-Exploration, Skalierung, Ressourcenaktivierung.Votes: 0GitHub stars: 6
- EnSolution-Focused Brief Therapy according to de Shazer and Berg: Miracle question, exception exploration, scaling, resource activation.Votes: 0GitHub stars: 6
- EsTerapia Breve Centrada en Soluciones según de Shazer y Berg: Pregunta del milagro, exploración de excepciones, escalamiento, activación de recursos.Votes: 0GitHub stars: 6
- Jaドゥ・シェーザーとバーグによる解決志向ブリーフセラピー（SFBT）：ミラクル・クエスチョン、例外の探索、スケーリング、リソースの活性化。Votes: 0GitHub stars: 6
- RuОриентированная на решение краткосрочная терапия по де Шейзеру и Берг: Чудо-вопрос, исследование исключений, шкалирование, активация ресурсов.Votes: 0GitHub stars: 6
- Zh德·沙泽尔与伯格的焦点解决短期心理治疗（SFBT）：奇迹提问、例外探索、评定量表、资源激活。Votes: 0GitHub stars: 6
- Stabilization TechniquesStabilization techniques: Grounding, safe place, containment, and breathing exercises. Immediate techniques for acute distress and panic attacks.Votes: 0GitHub stars: 6
- EnStabilization techniques: Grounding, safe place, containment, and breathing exercises. Immediate techniques for acute distress and panic attacks.Votes: 0GitHub stars: 6
- EsTécnicas de estabilización: Anclaje (grounding), lugar seguro, técnica de contenedor y ejercicios de respiración. Técnicas inmediatas para malestar agudo y ataques de pánico.Votes: 0GitHub stars: 6
- Ja安定化技法：グラウンディング、安心できる場所（セーフプレイス）、金庫のワーク（コンテインメント）、および呼吸法。急性苦痛やパニック発作に対する即自的技法。Votes: 0GitHub stars: 6
- RuТехники стабилизации: Заземление (grounding), безопасное место, техника контейнирования и дыхательные упражнения. Экстренные техники при остром стрессе и панических атаках.Votes: 0GitHub stars: 6
- Zh稳定化技术：着陆技术（Grounding）、安全岛/安全场所（Safe Place）、封存/保险箱技术（Containment）及呼吸练习。用于应对急性心理困扰和惊恐发作的即时干预技术。Votes: 0GitHub stars: 6
- Systemic QuestioningSystemische Fragetechniken: Zirkuläre Fragen, Skalierungsfragen, Wunderfrage und Ausnahmefragen zur Reflexion und Perspektiverweiterung.Votes: 0GitHub stars: 6
- EnSystemic questioning techniques: Circular questions, scaling questions, miracle question, and exception questions for reflection and perspective expansion.Votes: 0GitHub stars: 6
- EsTécnicas de preguntas sistémicas: Preguntas circulares, preguntas de escala, la pregunta del milagro y preguntas de excepción para la reflexión y la ampliación de perspectivas.Votes: 0GitHub stars: 6
- Jaシステム質問技法：リフレクションと視点の拡張のための循環質問、スケーリング質問、ミラクル・クエスチョン、例外質問。Votes: 0GitHub stars: 6
- RuТехники системных вопросов: циркулярные вопросы, шкалирующие вопросы, вопрос о чуде и вопросы об исключениях для рефлексии и расширения перспектив.Votes: 0GitHub stars: 6
- Zh系统提问技术：循环提问、刻度提问、奇迹提问和例外提问，用于自我反思与视角拓宽。Votes: 0GitHub stars: 6
- Systemisch LoesungsfokussiertSystemic and solution-focused methods: miracle question, scaling, exception exploration, circular questions, hypothetical questions, worsening questions, coping questions. Merged from solution-focused-therapy and systemic-questioning.Votes: 0GitHub stars: 6
- EnSystemic and solution-focused methods: miracle question, scaling, exception exploration, circular questions, hypothetical questions, worsening questions, coping questions. Merged from solution-focused-therapy and systemic-questioning.Votes: 0GitHub stars: 6
- EsMétodos sistémicos y enfocados en soluciones: pregunta del milagro, escala, exploración de excepciones, preguntas circulares, preguntas hipotéticas, preguntas de empeoramiento, preguntas de afrontamiento. Fusionado de solution-focused-therapy y systemic-questioning.Votes: 0GitHub stars: 6
- Jaシステム療法および解決志向アプローチの手法：ミラクル・クエスチョン、スケーリング、例外の探索、サーキュラー・クエスチョン、仮定の質問、悪化の質問、コーピング・クエスチョン。solution-focused-therapy および systemic-questioning から統合。Votes: 0GitHub stars: 6
- RuСистемные и ориентированные на решение методы: чудесный вопрос, шкалирование, поиск исключений, циркулярные вопросы, гипотетические вопросы, вопросы на ухудшение, вопросы на преодоление. Объединено из solution-focused-therapy и systemic-questioning.Votes: 0GitHub stars: 6